【更年期】関節痛の症状は？辛い痛みを緩和する方法

一般的に更年期障害というと女性特有の症状だと思われがちですが、実は男性にも起こりえる症状です。

どういったことが原因となって更年期障害が起こってしまうのかというと、主に加齢や女性ホルモン・男性ホルモンの減少で発症してしまいます。

更年期の関節痛の症状について

症状には様々なものがあり、精神面にまで及ぶこともありますが、男性と女性の更年期障害では共通しない症状も多くあります。

共通している症状としては「関節痛」が見られ、初期症状では曲げた際などに鳴ったりすることがありますが、より症状が進むと段々痛みとなって表れてきます。

なぜホルモンバランスが乱れることによって関節が痛くなってしまうのかというと、軟骨や筋肉の劣化や血行不良などが原因として考えられているようです。

では更年期障害によって発症してしまった関節痛はどうすればよいのか、その対処法はというと、骨に良いとされる栄養素を積極的に摂取すると良いそうです。

例えば、カルシウムを多く含む牛乳や小魚が広く知られていると思います。

また、関節を冷やしてしまうと、より痛みが悪化する傾向にあるので、温めたり運動をすることによって血行を整えるようにしましょう。